Eine Antwort auf “012 (M)eine Depression: Angststörungen und Panikattacken ! -Triggergefahr!-”
Hallo Holger….
Beim hören deines Podcasts sind mir zwei Dinge in den Kopf gekommen….
Eigentlich drei…..ich kenn die Angst vor dem ins Bett gehen und auch die Angst davor beim rausgehen Menschen zu treffen…..komischer Weise hat sich die zweite seit meinem Umzug vor einem Jahr in Luft aufgelöst….die Angst ins Bett zu gehen schon etwas länger….woran das liegt kann ich leider nicht sagen….
Aber hast du schon einmal probiert woanders zu schlafen???? Ich konnte zum Beispiel auf der Couch vor dem Fernseher prima einschlafen…..
Zu der Angst/Panik Menschen zu begegnen kam mir der Gedanke, wenn es dir momentan hilft mit Maske zu sein, vielleicht könntest du mal probieren der Angst aktiv zu begegnen, indem DU auf jemanden zugehst….vielleicht hilft ja auch das Ganze zu üben indem du es mit jemandem vorher inszenierst/absprichst…
Das meine Gedanken dazu….
Alles gute dir….
Lg
Rita
Hallo Holger….
Beim hören deines Podcasts sind mir zwei Dinge in den Kopf gekommen….
Eigentlich drei…..ich kenn die Angst vor dem ins Bett gehen und auch die Angst davor beim rausgehen Menschen zu treffen…..komischer Weise hat sich die zweite seit meinem Umzug vor einem Jahr in Luft aufgelöst….die Angst ins Bett zu gehen schon etwas länger….woran das liegt kann ich leider nicht sagen….
Aber hast du schon einmal probiert woanders zu schlafen???? Ich konnte zum Beispiel auf der Couch vor dem Fernseher prima einschlafen…..
Zu der Angst/Panik Menschen zu begegnen kam mir der Gedanke, wenn es dir momentan hilft mit Maske zu sein, vielleicht könntest du mal probieren der Angst aktiv zu begegnen, indem DU auf jemanden zugehst….vielleicht hilft ja auch das Ganze zu üben indem du es mit jemandem vorher inszenierst/absprichst…
Das meine Gedanken dazu….
Alles gute dir….
Lg
Rita